Aprender a combinar los alimentos de forma saludable y equilibrada, creando platos que te han encantado siempre, pero sin animales.
Podrás aprender a llevarlo todo de manera autónoma y con facilidad, con toda la información que necesitas.
Crearás un hábito que disfrutarás y podrás mantener en el tiempo. Sin pasar hambre y sin renunciar a lo que te gusta.
Tácticas para perder grasa o aumentar masa muscular, mientras disfrutas de tus comidas favoritas o simplemente aprender a comer saludable para cuidarte.
Tener toda la información necesaria para llevar una alimentación vegana o vegetariana saludable de forma fácil.
¿Qué incluye?
Plan nutricional básico para que sepas qué tienes que comer, pero con una variedad de opciones que ni imaginas y disfrutarás muchísimo.
Recetario completo con recetas que te han encantado siempre en su forma vegetal y sanas.
Recursos para facilitarte el día a día.
Snacks saludables.
Sustitutos del huevo.
Tips para disfrutar proteína vegetal.
Qué pedir en tu análisis de sangre.
Nutrientes calcio y hierro.
Recetas top nuevas.
Tips para hacer guisos y sopas rápidas y saludables.
Frutas de temporada. Consejos para hacer la compra.
Cómo utilizar levadura nutricional y así sustituir el queso.
Cómo elegir la mejor leche vegetal.
Aderezos y salsas veganas saludables para incluir en tus platos.
Una vez realizas el pago, el acceso al programa es de por vida. Tendrá siempre el acceso a una carpeta en Drive donde tendrás todo el contenido. Podrás verlo cuando quieras y cuando puedas o revisarlo en cualquier momento cuando tengas dudas.
Si voy añadiendo nuevo contenido por las sugerencias que realizáis, podrás verlo.
Vuestra opiniones
Acabo de ver un poquito por encima y... !Me encantaaa! Es súper completo. Las recetas rápidas y sencillas que me van genial entre semana, muchos trucos e información, fotos, vídeos... Estoy súper contentaaa.
Hola Zaira. Sí he puesto en práctica el programa. Es muy completo, por ahora no tengo duda de nada. Las recetas están muy buenas y más o menos con las pautas que das estoy sabiendo que cantidades utilizar. No sabía que podía comer tantas cosas tan ricas, es una pasada la verdad. Aún me queda mirar cierta información porque hay mucha. Pero en general está todo lo que realmente necesitaba. Gracias.
Hola Zaira Por aquí descubriendo cada día cosas nuevas con tu programa Tiene muchísima información y muy clara, hay que detenerse a verlo con tiempo Yo buscaba sobre todo información nutricional y tengo que decir que aquí hay mucha.
Estoy encantada con el plan, las recetas están súper bien y como de todo así que no puedo aburrirme ni agobiarme.
En cuanto a las recetas he hecho varías, guiso de patatas, pizza, ñoquis, arroces... Y me han gustado mucho, unas las he hecho como aparecen en el programa y otras la he utilizado como inspiración Recomiendo el programa sin pero alguno.
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